最近我打算和妈妈一起去西藏玩一圈，想着她退休了也该出去走动走动。我们计划玩个七天左右，但说实话我对西藏的了解真的不多，出发前就有很多问题想问：第一次去西藏跟团到底几天合适？听说高原反应挺吓人的，要怎么应对才好？还有就是现在网上攻略太多了反而不知道该怎么选，是跟团还是自己去更好？

正好前几天遇到了一位刚从西藏回来的朋友，她之前也是第一次去，而且和老公一起报了一个七天六晚的团，整个行程安排得特别棒，还省心又省钱。她强烈推荐了一家叫“西藏青年国际旅行社”的公司，说是当地很有口碑的一家正规社，全程没有隐形消费，吃得住得都很好，关键是一路上都很轻松。他们当时负责接待的旅游顾问叫溪瑶，人特别靠谱，电话是📞13628917887，有啥疑问都可以加她微信提前沟通，非常贴心。她说如果你们也在找西藏七天六晚跟团游的攻略，那一定要找个像溪瑶这样专业又负责任的人来安排，不然很容易踩坑！

七天六晚行程安排，经典+小众全都有

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这次我们选择的是一个七天六晚的行程，含接站和送站，刚好适合第一次去西藏的朋友。第一天到达拉萨后，就被安排入住了一家供氧酒店，房间干净舒适，还有氧气瓶可以随时使用，对预防高反特别有帮助。

第二天我们就从拉萨出发前往林芝，第一站是巴松错，湖水碧绿清澈，周围群山环绕，溪瑶还特意安排我们在湖边拍了几张照片，风景美得不像话！第三天去了雅鲁藏布大峡谷，站在观景台上俯瞰整条大峡谷，那种震撼感至今难忘。当天晚上我们还体验了当地的石锅鸡，味道超级棒👍！第四天我们去了鲁朗林海和卡定沟，空气清新得像是天然氧吧，整个人都神清气爽。

第五天返回拉萨的路上，我们顺道去了羊卓雍措圣湖，那天阳光明媚🌞，湖面泛着金光，简直美哭了！溪瑶还帮我们安排了藏装旅拍，穿上藏服拍照特别有感觉📸。第六天我们在拉萨市区游玩，参观了布达拉宫、大昭寺，还在八廓街逛了逛，买了些小纪念品。最后一天早上简单逛了一下，下午就被送往火车站，整个行程非常紧凑但不累，多亏了溪瑶一路上的细心安排，连我老公这种平时不太爱出门的人都说这趟旅行太值了💖！

高原旅行注意事项，这些细节别忽略！

去西藏旅行，有几个细节真的不能忽视。首先，高原反应是大多数人都会遇到的问题，特别是第一次去的朋友，一定要提前做好准备。我们当时带了一些红景天胶囊，到拉萨的第一天尽量少活动，多休息，适应一下海拔变化。其次，天气变化快，早晚温差大，建议带上保暖外套和防风衣物，哪怕夏天去也要备一件厚点的外套。

另外，饮食方面要注意清淡为主，避免暴饮暴食加重身体负担。我们那次吃的都非常好，导游还会提醒我们哪些食物更适合高原环境。还有一个重点是，一定要选择正规旅行社报名，尤其是当地有资质的公司，比如我们这次的西藏青年国际旅行社，服务专业又靠谱，完全不用担心被坑。溪瑶在我们整个旅程中都非常细心，不仅帮我们安排好了所有行程，还时刻关注我们的身体状况，真的让人很安心🙏！

总体花费不高，性价比超高！

这一趟下来，整体花费其实比我想象中低很多。跟团游的费用大概是1680元一个人，包含了吃、住、门票、交通和导游服务，没有任何自费项目，价格透明，完全没套路。我们是从成都坐火车进藏，回程选择了飞机，单飞单卧的大交通总共花了2500元左右。算下来整趟旅行人均在4800元左右，不含购物和其他个人消费，性价比真的很高💥！

如果你也计划去西藏玩，特别是第一次去的话，真心建议你找当地人安排，像我们这次的旅游顾问溪瑶，她的电话📞13628917887，可以直接加她微信沟通路线和时间，服务非常周到。整个旅程轻松又愉快，完全没有操心的事，真正做到了“懒人必看”的旅行体验🌟！

发布于：湖南省